日々の暮らしの中で身体を壊していませんか・・・！

　爽快館に来院される方々で、「いろんなところに行きましたが、こんなに楽になるところはありませんでした！」という方がたくさんおられる中で、施術を受けた時は良いが時間が経つと戻るという方が時々おられます。

　何が問題かといえば、日々自分で歪みを作り出しているということです。ソファーでだらりと座れば腰椎が無理なカーブを描きます。これが続けば前屈した時に腰の痛みが発生します。あぐらで長時間座るのもNGです。

　後ろに振り向くときに振り向く側の足や臀部に体重がかかればスムーズに回旋できるのですが、逆に体重をかけ腰が引けた回旋をすれば、腰に痛みが出てきます。

　椅子に腰掛けた時に、背中が丸まった状態で首を動かせば動きが悪く首に負担をかけます。

　こうした、身体の法則に違反した動きを繰り返すので痛みがぶり返すのです。日々の生活の中で自分で作り出した痛みなのです。こうした痛みが、原因がわからない腰痛と整形外科などで言われるものの原因の多くを占めているのではないか・・・・とか考えてしまいます。

　こういう方々には、健康体操教室への参加をオススメしますが参加が悪い

　それで、体操のパンフレットを作る予定にしています・・・なかなか作れないので今月の待つ頃までに１ページ目を作って、毎月１ページづつ増やして行こうと思います。来院者の方々に聞けば、最初は複雑なものは難しいので簡単なものをという声が多いですね。簡単な体操を来院時にお伝えしてきたのですが、忘れるので図入りの資料が欲しいという声も・・・・

　今月末完成ですが、必要な方には口頭で詳しくお伝えしますね。

　体操の１番目は操体法（そうたいほう）の基本運動の４つをお伝えします。