昨日も空手お休みしました

　昨日も夜まで忙しく 空手はお休みしました(残念・・・）。
　今週は、業者団体の会議がいくつか入っていたり、仕事があったりで稽古に参加できず、朝と昼休みには自主トレをやりました。
　朝は、巻きわらと連突き、連蹴りの練習で昼は基本技です。夜、型の練習をすることにしているのですが、疲れてつい焼酎に手が出てしまい練習できてないんです（反省）。
　来週も、金曜日しか夜は空かないので金曜日に道場へ行こうと思っています。

　今日は筋トレをバッチリやりました。スロートレーニングと、軽いウェイトを高速で上げるトレーニングをやってみました。これは、かなり筋肉に効きます。ウェイトを重くする予算が無いし、一人でやるときは危険性がますので、軽いウェイトでの効果を狙っているんです
　

　もう一つ嬉しい話題です。今週、東邦出版から達人シリーズ１３巻『沖縄空手も合気道も本当はこんなに強かった』という本が出ました。現役の格闘家が沖縄空手や合気道をどのようにプロの格闘に生かしているかが書かれています。多彩な格闘家９人のインタビューがとても面白そうです。
　今日、Amazonから届きましたので、明日から読んでみて自主トレに活かしたいと思っています。ナイハンチやセイサンなどの型を通じた沖縄空手の体の使い方が学べそうです。
　明日から頑張るゾ～

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