朝はバナナと水だけダイエット

　年齢偽装写真を早く入れ替えようとボチボチ努力してます。
　最近、久しぶりに会う方々に何故痩せたかを聞かれて、「こういうことだよ」とお話してると、同じようなダイエットを取り組みされた方々がおられました。それが、テレビでも取り上げられている「朝食はバナナと水だけにする」というダイエットです。
　みんな、楽で確実に体重が落ちていくということです。この方法は、あまり空腹感もなく便通もよくなりいい事だらけのようです。
　わたしの二重顎もだいぶスッキリしてきましたし、お腹の周りももう一歩です。無理せずボチボチと写真入れ替えを目指しましょう。
　先日、ホームページをご覧になった方から、「宇野ちゃん、この写真より今の方がいいよ！」といっていただきました。嬉しかったですね！！！
　まだ体脂肪率が２０％台です。もう少し運動などして身体つくりをやってみようと思っています。
　体脂肪率が２０％をきったら、写真の入れ替えです。
　それと、「朝・バナナ」は、体重が重いことが原因で膝に痛みが発症してる方にとって朗報ですね。体重が重いので膝が痛い。膝が痛いのでウォーキングなどの運動が出来ない。食事の量は減らない、ますます膝が痛くなるという「魔の循環」を抜け出すきっかけになると思います。
　体重が減った、痛みが軽くなる、軽い運動なら出来る、さらに体重が減っていくということになる・・・。そう思って自分自身の身体で試しています。
　みなさんも、試してみていい情報が会ったら教えてくださいね。
　呑み疲れというか二日酔いというかで、昨日１日きつくてブログを書きかけて寝込んでしまいました。１４日に、少し継ぎ足しアップしましたが、日付は１３日にしています。
　今朝も「朝・バナナ」でした。