朝は酵素とプロテイン

 　最近、朝は酵素とプロテインだけの朝食にしています。
　ちょいと左腕をいためてまして、仕事には影響はないのですが突きや受けが出来ない状況になっています。それで、ここしばらく空手の練習を休みました。
　当然太ることが予想されるのですが、現在体重維持というより減ってきています（嬉）。
　何故か・・・それは朝食を酵素を水で薄めたものとプロテインだけにしたからです。以前やったバナナダイエットより空腹感がなく昼のドカ食いが防げています。来週から空手の練習を再開しますが、朝の酵素とプロテインは来週も続けてみようと思っています。体脂肪がもっと落ちるのを期待しているんです。
　運よく酵素の販売会社の方と知り合い、運動をしばらく休んでも太らずに済みました。酵素の会社の方は、酵素を取りながらの断食を時々されるそうで、同年輩ですがスリムです。ここで、私が痩せたら良い見本となりますよね。
　来週末、どのくらい変化したかお知らせしますね（笑）。
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