歯が入りました、５０代は大切

　今日の夕方、時間をつくって歯医者に行って、ブリッジ型の冠を強力なセメントで固定してもらいました。これで一安心！
　でも、これからが大変です。歯が抜け落ちても新しい歯が生えてくるはずも無いのです。歯周病などで歯が抜けてしまう可能性だってあるんですよね。
　長生きに耐えられるように、大切に使いながらメンテナンスをしっかりしていかなければ！
　身体の方だってそうですよ。高齢の方で太っておられて膝や足首が痛いという方は、痛みを解消するのに時間がかかることがあります。体重の重さに膝や足首が悲鳴を上げているのが痛みの原因なんですから・・・。
　食事に気をつけてと言ってもたくさん食べる癖が治らない。痩せなければと言えば無理して歩く。これでは、根本の原因がなくならないですね。
　やっぱり５０代で健康管理をちゃんとする癖をつけなければならないんです。遅いと言えば遅いかも知れませんが、まだ間に合うの最終的な年齢でしょうね。５０代で太り過ぎないようにして、それを維持することで膝や足首への負担が大きく違ってきます。
　運動するにも、まだまだちゃんと出来ますよね。５０代の方々、今が鍛え時ですよ！ここで、日々どう健康を作り出して行くか真剣に考えて見ましょうね。