歳を感じます・・無理はすまい

暑さのせいか疲れが取れにくい。

こういうときに無理な運動をすると体調を崩してしまいます。そういうことで昨日の定休日は空手の稽古はお休みとし（簡単な健康体操は疲労解消のためにやります）、ブログの更新もお休みしました。

若いころは少々の無理をしても数日たてば回復していましたが、疲労が溜まってしまいます。免疫力を確保していくためには今の疲れが取れて徐々に鍛えていくことですね。

あたらしい猿痘ウィルスが広がり、日本でも初の感染が確認されたようですね。コロナウィルスのワクチン接種の申し込みも済ませました。とにかく高齢者となりましたので、みなさんに迷惑を掛けないように健康に気をつけなければと思います。

次は『爽快さんがゆく』の更新です