気持ちの良い朝です！

 　きのう早めに寝て、今朝目覚めがとても爽快です。
　やはり、ちゃんと睡眠をとるという当たり前のことが最高の健康法ですね。筋トレの効果もちゃんと休みを入れないと出ないそうですから。
　頭も冴えています。これから、生ゴミの肥料つくりをして（生ゴミを畑で発酵・熟成させるために容器に入れるだけですが）、空手のトレーニングをちょいとやりましょう。
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