永沢哲先生のワークショップ

　今日は、国民休暇村『志賀島』で、宗教人類学者（チベット仏教、身体論、瞑想の脳科学を研究）である永沢哲先生のワークショップに参加しました。
　今日のワークショップは７月に学んだ母音を発声することにより、倍音を出させてチャクラを活性化させるという倍音声明の復習と、みんなで第一チャクラから対応するチャクラの母音を出していくという実習をしました。輪唱のように母音を変化させながら響き渡る倍音を聞きながら声を出していくと眠気がさしてきます。実習中でも、身体が欲するなら寝てもかまわないということですが、眠るとイビキが出るもので我慢しました（笑）。
　先生の話ではこの我慢が良くないということでしたが・・・・。
　パートナーのチャクラの調整方法も学ぶ予定でしたが、時間が足りずに次回に回されました。次回のワークショップでの楽しみとなりました。
　今日学んだ倍音声明を続けてチャクラを活性化すると、身体が変わるし精神的にも変わっていくと言うことです。たしかにただ瞑想をするより快さが違いますよ。７月のワークショップから時々しか実践していなかったので、今日から毎日やってみようと思います。
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