爽快館の健康体操

爽快館では施術後に健康体操をお伝えしてます。

健康になっていただけるように自分で健康管理ができるようにとお伝えするんです。でも、やらない方が多い（涙）。「時間がない」とか「忘れとった」とか言われますが数分でも身体が変わるように作り上げたんですが・・・簡単すぎてしんじられないのでしょうか。

今日来院した方は、毎日体操を続けるようになって肩こりや腰の不調も楽になっています。以前に比べて楽な状態が続いています。続けている方は身体が変わりますよ。

身体の調子が良くなれば、筋トレやウォーキングも取り入れていただけるようになります。そうしたら更に健康体になりますよね。

見た目では「なにこれ」的な体操ですが、やれば身体が変わるんです。身体に不具合があるのに筋トレや無理なウォーキングをすれば身体が悲鳴をあげてしまいます。

まずは簡単体操を続けるのをおススメします。健康を取り戻し自分でケアができるなら筋トレやランニングも楽しいものになりますね　(^^♪

次は『爽快さんがゆく』の更新です。