牛乳は身体に悪いのか？

さまざまな健康情報があふれて、どれを信じて良いのか迷ってしまいますね。

最近の週刊誌には必ずと言っていいほど健康情報が・・・・

先日、テレビの健康情報番組では牛乳で尿酸値が下がるということです。また、別の健康情報番組では牛乳でカルシュウムを補うということが放送されていました。

牛乳は牛の子供の飲み物で、人間のまして大人の飲み物ではないという意見も存在します。

医学や栄養学などには分からないことがたくさんあるという考え方もありますよね。

どれもまともそうですが、やはり医学や栄養学での検証が大切だと思うんです。

ということで、私はテレビの健康番組で紹介されるものや、雑誌で紹介されている食品などを試しています。その結果が生きているうちに出るかはわかりませんが、試して感じたことなどをお伝えしたいと思っています。

２月１９日の『サンデー毎日』では、「牛乳が認知症に効く！」という記事が掲載されています。一日一杯を勧めていますので試しています。

私は、牛乳は便利な栄養源だと思っています。飲み過ぎは良くないと思いますが一杯の牛乳は身体に良いと体験上思っています。

また続けてみます。