疲れが出てしまいました

　先月から今月にかけて、休みの日も健康教室、操体法教室、畑仕事と動き回り、疲れが出てきたようです。
　今日はきつい。やはり歳ですかね。最近元気だったので色々動きすぎました。こうなると・・いや、こうならないと健康管理をしない自分が恥ずかしいですね。
　早速、今日は早めに寝ることにしましょう。
　なるべく睡眠時間をとるように、食べ過ぎに注意、お酒もほどほどにと、人に話していることを実践しさえすれば健康維持ができるんですがね。「これができないんですねー」とは言えませんね。今日は反省の日でした。
　明日は、元気に仕事をします！