疲れには簡単健康体操

　よく、「宇野さんの体が凝ったら、どげんするとね。」という質問を受けます。私は、ブログの「簡単　健康体操」のカテゴリーの中にあるいくつかの体操をやっているだけです。
　よくやるのは手足の指揺らしです。お風呂では、湯船の中で背骨揺らし。手をブラブラ前後に振るなどの体操を、疲れが残らないように毎日実行すること大切ですね。
　この簡単健康体操で、体がこわばったときなどスーッと楽になります。お風呂で数分間やるだけで、体が楽になってきます。
　あまりにも簡単ですから「大丈夫なのか？」と疑問も湧くでしょうが、まずはやってみてください。全身楽になりますから。