病院行きでお休みしました　m(__)m

　今日は血圧と脊柱管狭窄症の治療のために病院へ行ってきました。
　
　血圧は安定してきています。コントロールがうまくいっているということです。

　脊柱管狭窄症については漢方薬で痛みなどの軽減をするということでしたが、今回から西洋薬で血流などの改善をすることになりました。痛みが軽くなると思います。

　自分で臀部から足にかけてのツッパリを取りたいのですが、背面ですのでうまくいきません　(>_<)　赤外線などの治療器で温めるのは良いということですから、自分でもやってみようと思っています。 　現在、ウォーキングなどの有酸素運動ができません。血糖値が少し上がって気になるところです。上半身の筋トレなどをやりながら、糖質の摂取を減らしていくことにしました　(^^)/ 　まだまだ生きて、やっておきたいことがたくさんありますから、健康に気をつけて１００歳を目標にしています　(^^)/ 次は『爽快さんがゆく』の更新です