痛いのなら・・・

　以前もお話しましたが、痛みは休んで下さいというからだからのお知らせなんです。痛いときには動かさないが基本ですね。
　肩が痛くて上がらないと言いながら、プールで泳いだりで更に悪化させて来られるという方もおられます。腰痛なのに痛みをこらえてウォーキングをしたら更に痛みが出てきたという方も。そして「何で痛いんですかね。」「なかなか治らない。」といわれれば、「何度言ったら分かるんですか。」ということになります。
　痛みをこらえながら仕事をしなければならないという方は、ご自分で無理をしないようにされます。仕事をしながらでも、施術を受けて改善していきます。でも健康のために運動していると思っておられる方、友だちと痛みをこらえてゴルフをされる方はついついやりすぎて痛みがひどくなることが多いんですね。健康のためと無理をされます。ほんの少し休んでおれば好転することが多いんですが・・・。そしたら痛みをこらえながらではなく、笑顔で楽しみながら運動をやることができますよ。
　まずは自分の体をいたわってくださいね。