私には、他人の運動不足まで解消できません！！

　ほとんど身体全体を動かさない仕事をやって、休みは家でゴロゴロ。筋肉は硬くなって筋力も衰える。姿勢も悪くなり首や肩に痛みが出る。こんな時に硬化した筋肉を緩めても、筋力の衰えで起こった姿勢の崩れまではなかなか取れません。
　こんな時はウォーキングなどをお薦めします。人間の身体は、動くように出来ているのだから動かないと故障が出るのが当たり前なんですよね。でも、こういう話をしても「あなたが治すのが当たり前」という態度で来られては困ります。根本的な原因が運動不足なら、当然運動をすることでしか改善しないこともあるんですよ。
　ということで、今日も運動の大切さをお話しました。無理のない運動は５０代の方にとっては元気な老後の保障となるんですよ。少しずつでも身体を動かしてください。わたしが、あなたの代わりにおしっこをしたりご飯を食べたり出来ないのと同様に運動の肩代わりまで出来ません。自分自身で身体を動かすことしか方法は無いんですよ。
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