私の健康法

　「宇野さんが肩がこったり、腰が痛くなったらどうしてるんですか？」と、よく聞かれます。そんなときには、「ひとり操体」をやったり、「背骨ゆらし」をやったりしています。調子が悪いときにセミナーで知り合った方などの整体院めぐりをしたことがありますが、同業者だとやりにくいみたいです。一度、爽快館に針灸の先生が医療機器屋さんの紹介で見えられましたが、この先生も、針灸をやってますといって、施術を受けようとしてもお金だけ取られて手抜きされるとおっしゃてました。勿論、爽快館はちゃんと施術をやりました。首のコリが取れてしまったと喜ばれました。ということで、私は自分で調整してます。
　いま気に入っているのが「半身浴背骨揺らし」、背骨揺らしは、気功家の津村喬先生が提唱されている健康法です。以前背骨揺らしの１００日行をやりました。津村先生のビデオを見ながら背骨を左右・前後・左右回転と揺らしていきます。これがとても気持ちいい。私は、あまり熱心な方ではなかったのですが・・・。(１日３０分やるべきとこを、１日５分くらいしかやらなかったんです。)とにかく１００日間は続けました。
　このとき、風呂の中で今日のノルマをやってしまおうと、半身浴中にに背骨を揺らしてみました。これが、予想外に気持ちがいい。揺れるたびに水が抵抗したり、後押ししたり、誰かにやってもらっているみたいなもんです。上手に押したり引いたりお湯がやってくれるのでいつまでもゆれ続ける感じです。あせもビッショリ出てきます。
　最近やっていなかったのですが、疲れた時に再びやってみました。やはりこの｢半身浴背骨揺らし｣は気持ちいいしコリが取れる。このところ続けてやって、体調も大変よくなりました。
　操体法の勉強に来られる人に伝えると、さらに広げてくれました。知人の腰痛が取れたそうです。よかったよかった。でも、これで腰痛や肩こりが取れないくらいにひどい方は、爽快館で施術を受けてくださいね。
　背骨揺らしのやり方知りたい方は、メールで住所・お名前を連絡してください。簡単な背骨揺らしのやり方を送ります。(無料で送ります）