穀物酢を摂ってます

　以前クエン酸を摂る健康法について書き込んだことがあります。

　しばらく大量に飲んでいたのですが、どうも酸っぱすぎて身体が受け付けない。それで、穀物酢を摂ることにしました。ミツカンのホームページによれば１日１５ｃｃで良いということです。

　穀物酢をみそ汁などに少々入れたり、おかずにかけたりすれば１５ｃｃは簡単に取れますね。それにめちゃくちゃ酸っぱいということもない。

　血糖値に急上昇を抑えたり、血圧を正常化したり、体脂肪を減らしたりという効果があると言われています。これは私にピッタリの食材ですね。

　無理することなく続けれれます。半年くらいちゃんと続けて身体の変化をお知らせしますね。

　クエン酸大量に買い込みすぎています・・・これは掃除などに活用しようと思っています。

　健康法はいろいろ試してみて良いものを続けるようにしています。みなさんにも良いものは紹介していきますね　(^^)/

　次は『爽快さんがゆく』の更新です