筋トレの疲れが取れない

　木曜日に、低重量で高速の筋トレをやってみることにして、数回やってみると疲れが取れなくなりました。
　やはり、爺さんは疲れが取れにくい・・・毎週月曜日は、空手の練習も休みにしているのですが、今日の休みだけでは疲れが取れません。明日まで休むことにしました。健康面を考え週２回の筋トレにしたんで、これは続けて完全なトレーニングの休みを二日連続でとることにします。
　この、二日で空手のDVDなどを勉強しようと思います。無理せずジックリと鍛えて行こうと思います。
　爺さんは爺さんなりの工夫が必要ですね。
　試してみて結果をまたお知らせしますね