筋肉が発達する加圧トレーニング・・・?

　爽快館の利用者の方で、ダイエットのためとかでジムに通って筋トレしたり加圧トレーニングの指導を受けたりという方々がおられます。（何故か腰痛を起こしたりと、さまざまな不具合が起こり爽快館に来院されます）
　最近２人の加圧トレーニングをやっていた女性の方の体験談を聞きました。
　四肢にバンドを巻いて軽い負荷で筋トレをすることで、大きな負荷がかかったと筋肉が勘違いして成長ホルモンがたくさん出るし血流が良くなるということです。ということで筋肉がより大きくなる・・・ということは、スリムになろうと始めたが筋肉がモリモリとなってしまうということですね。
　一人の方は、脚の太ももが大きくなり「こんなはずでは・・・」ということになり、体調も悪いということでジムをやめたそうです。もうひとりの方も昨年着ていたワンピースが着れなくなったそうで、ダイエット目的だったのに・・・ということでどうしようか・・・というところです。
　筋肉が付いた分体重は増えるということは当たり前ですが、脂肪が減っても筋肉がものすごく付いてガッチリ型の体つきになってしまう。ダイエットに良いということを聞いてジムに行かれて、ちゃんとスリムな身体になりたいと要望を説明しているのに結果がガッチリ型の身体になったのでは困りますよね。
　やはり、目的に沿った筋トレを指導して欲しいですよね。この方々の場合、昔からダイエットの時にやられている軽い負荷で加圧などしないで筋トレしたほうがよかったのではないかと思いますが・・・。
  加圧トレーニングについては専門家ではないのでいろいろ言いませんが、結果が本人たちが望まない状態を作り出したということは大きな問題だと思います。
　筋トレの目的をはっきりさせ、それに応じたメニューを提案し、起こりうる問題点も説明して欲しいと思います。
　私のように筋肉をつけたいというものにとっては驚きの効果だと思います。でも、今は軽重量でのスロートレーニングをやって結果を出そうとしていますので加圧トレーニングはやりません。血流を落として疲労物質を増やしてということが健康に問題がないのかと不安も出てきます・・・まあ、今後いろいろ研究されるでしょうから勉強させていただきたいと思います。
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