筋肉を意識することが大切

　スロートレーニングのことを時々書き込んでいますが、私はまだまだ未熟でして・・・・ということで、オススメの動画がありますのでお知らせします。
　YouTubeで『筋トレマン』で検索して頂ければ、筋トレマンの動画が出てきます。この方のメルマガや動画を参考にしながら筋トレしてみると全然効果が違ってきてます。
　筋肉を意識するマッスルトレーニングの方法なども詳しく説明されています。是非是非ご覧下さい。私が、知ったふりして説明するより納得できると思いますよ。
　ということで、筋トレマン様の動画を観ながら、筋肉を意識して筋トレを行ってみれば筋肉に良い刺激が入り筋肉が貼ってくるのです６２歳の爺さんが無理して筋トレやらんでもと思われるでしょうが、細い身体だった私にとってモリモリの筋肉は憧れでして。
　武術の達人たちは筋肉は技の邪魔になるとかおっしゃいますが、まあ、程よいくらいに筋肉を付けようと思います。６２歳でどれくらいつくか楽しみですし、筋トレマンさんの動画を観ながらのトレーニングで筋肉がついていくのも生きがいになりましたから・・・まぁー良いでしょう
　あなたも、軽い重量のダンベルで、危険性のないスロートレーニングを楽しんでください
　６３歳の誕生日までにどれくらい筋肉が付くか・・・カッコよく付いたなら写真を公開しましょうね。これ、数年前から言い続けていますね
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