簡単　健康体操・・手振り

　最近、施術の合間にやってる体操です。ただ手を前後に振るというシンプルなもの。手の動きに同調して体も小さく動き出します。３分位でも気持ちいいですよ。
　前に手を振り

　後ろに手を振る。後ろは振れるとこまで。あまり無理しないで下さい。
　私は、船井総研のあるセミナーで教えていただきました。先月の健康雑誌にも紹介されてましたね。気持ちいいくらいの回数とスピードで。私は、時計の振り子をイメージして振ってます。きっと、肩が軽くなりますよ。試してみてください！