肩こりが解消してグッスリ眠れました

眠れないとか、眠りが浅いと訴えるひどい肩こり・首こりの方は多いですね。

肩や首がこっていては自律神経がお休みモードに切り替わりにくく緊張が取れません。この状態ではグッスリ眠るということはできません。

先日、肩の痛みを訴えられて来院いただいた３０代の女性の方の肩を触ればガチガチ、首もガチガチでした。案の定、眠られないということでした。全身緩めると肩のこりや痛みもとれ頭もスッキリしたということでした。

次の予約の電話の時には、「あれからぐっすり眠れています」ということです。疲れが溜まったり、悪い姿勢での作業などで肩首のこりがひどくなれば眠れなくなります。こういう時には薬を飲んで治そうとしてもなかなか眠られまいという話を聞きます。

まずは、全身の疲労を取り首肩のこりを解消してみてください。ぐっすり眠りやすく身体を整えることの大切さを感じられると思います。

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