腰痛が起こらなくなりました

　今日は西戸崎公民館での健康体操教室の日でした。
　いつも参加されるＭさんのお話ですが、以前は腰痛が起こるたびに爽快館に来られてました。最近は爽快館においでになることが無くなったので、「最近は腰の調子はいいですか？」と問うと「はい、健康体操をやっていたら腰が痛くなることがなくなりました。」ということです。
　やはり、ちゃんと身体を毎日短時間でも整えることが大事なんですよね。使いっぱなし、無理な使い方を無くせば身体はどんどん良くなるんですよ。
　公民館での健康体操は、誰でもどこでも短時間でやれる体操をみんなでやっています。これを、続けるのと続けないのとでは１０年後の身体に大きな差が出て来るでしょう。
　近くにお住まいの方は是非ご参加下さい。帰りには身体が楽になっていますよ！