般若身経を伝えねば

二本足で立つ人の動きと体重移動は深い関連があります。操体法では、この体重移動を重視しているんです。身体を前に曲げる後ろに曲げるは体重を自f動的に調整するように腰とお尻が前後に移動します。この動きは法則違反は起きません。

側屈した時、腕を挙上したときには体重が腕が挙がった方にのる方が挙がりやすいのですが、これが逆になる人がいます。後ろを振り向く動きも回る方向の足に体重が乗る方が楽なのですが逆に乗る人がいます。

どちらでも動くから良いだろうと思われるかもしれませんが、日常生活でのこの癖のために腰痛が繰り返し出てくる方がおられるんです。逆に耐重をかけると身体のバランスが狂って歪んでくるんです。

これまで、このことはお伝えしてきたんですが、癖を直すというのはある程度努力が要りますので動きがおかしいままでいる方も・・・。動きがおかしいのでと説明しても改めなかった方から、「なんで痛み出したんだろうと」と言われる。また同じことを説明する・・・これは少々辛いんです。

説明と一緒に般若身経という操体法の基本運動を伝えます。これは、体重移動をスムーズに行えるようになる体操です。みなさん、これよりラジオ体操の方が良いと思われるようですが・・・ラジオ体操よりうんと体にいいものです。やっぱりこれをちゃんとやってもらうことが腰痛や肩こりを減らすためには必要です。

今後は確実のやっていただけるように指導したいと思います。自分で自分の身体を傷めてけておいて気が付いてないんですから。

ブログ読んでいただいておられる方で、爽快館に来院したことがないという方で『般若身経』に興味がある方は爽快館に電話ください。

今日の『爽快さんがゆく』は「やっぱり体重を減らさねば」です