血圧をもう少し安定させます

　今日は病院へ行ってきました。

　一時期血圧が高くなって大変でしたが、順調に下がり１３０～１４０くらいの間位になりました。

　医師によれば、あと塩分を極力減らすことでどれくらい下がるかを試してみるようにアドバイスを受けました。

　早速、今日の昼食から塩分控えめを実践しています。

　あと生活を振り返ってみようと思っています。

　睡眠の時間と質、運動など現在ちゃんとできているつもりでもできてないこともあるかも・・・ですからね。

　薬に頼らずに健康を保てるように日々を楽しく過ごしたいですね。（でも、薬が必要な時はちゃんと医師に相談してとっていますよ）

　少しでも永く整体の爽快館を続けられるようにしようと思っています。

　次は爽快館の宇野和喜の趣味のブログ『爽快さんがゆく』の更新です。