足裏は強く刺激しないで！！！

　足裏はツボがたくさんあるからとか、土踏まずは普段刺激しないからとかで健康のために刺激することを勧められる方がおられます。しかし、足裏を強く刺激して筋肉や腱が傷つき痛みが出ることがあります。
　今日来院された方が医師に足底筋膜炎と診断され、治らないと言われたということでした。（治らないとかいうことはないのですが・・・・まあ、このことは別の機会にお話しますね）
　なぜ足底筋膜炎が起こったのか・・・と疑問が湧き上がり、「ひょっとして青竹踏みやりましたか？」と聞いたところ、青竹踏みではなくゴルフボールで土踏まずを刺激したということです。これで、筋肉が傷ついて炎症を起こしていたということでしょう。丁度痛みが出てきた時がゴルフボールでの刺激を始めた頃ということです。
　爽快館でもゴルフボールでの足裏の刺激をおすすめしていますが、軽く刺激するということと土踏まずは刺激しないことを守っていただいています。強く刺激したら筋肉が傷つき痛みが出て炎症など起こしますよね。土踏まずは刺激したら腰に痛みが出ますので、絶対に刺激しないこと！！！
　足裏を棒で強く刺激するような療法はお勧めしません。足裏の反射区は軽い刺激でも身体が変わってくるんですよ。
　良いと思われることも、限度と正しいやり方があります。そのことを正しく認識していないセラピストも存在し、青竹踏みや土踏まずへの刺激をすすめているということも聞きますので、十分ご注意下さいね。
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