軽い負荷でのスロトレは効く

　スロートレーニングのことを時々書いていますが、だんだん成果を感じ出しました。
　ダンベルによるベンチプレスで大胸筋はかなり大きくなってきたようです（正確に計測してないのですが）。腹回りも細くなり、以前履けなかったズボンがガブガブです。でも、まだ腹は脂肪が表面を覆いまして、割れた腹筋が隠れています（笑）。
　中学時代は細くガリガリだったので、今だにマッチョに憧れてます。少し大きくなった身体を風呂の鏡にうつしながらニタニタ笑っているんですよ。
　私の人生の中で、今が一番体格が充実しています。この歳でもばっちり筋肉が大きくなっています。筋肉はちゃんと使えば大きくなることを証明して、みなさんが筋肉が衰えるのは仕方がないと諦めないでいいということを証明していきたいと思います。
　軽い重量でやれること、週一のトレーニングで大丈夫・・・というより週一の方が筋肉には良いですね。
　みなさんも、是非スロトレ始めて見てください。
　健康になりますよ！！！
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