酒量が激減で・・・調子が良い

　今日は何を書こうか・・・と考えこみます。ネタ切れ気味でして・・・（笑）

　自分のことが書きやすいので、今日も自分のことを　(*^^)v

　焼酎が好きで、毎晩呑んでいました。呑む量も半端でなかったですね。

　ノンアルビールを飲むようにしていたら、それで満足するようになりました。体調も良い。

　美味しく呑むのも健康のためと理由をつけて木曜日と日曜日に呑むことにしました。この二日はトレーニングはしていません。

　運動しても、アルコール飲料を呑むとたんぱく質を分解するので運動の効果が台無しになると言います。それで、運動しない日に呑むようにしました。

　普段は呑まないから酒量も激減です。２５度の焼酎を１００ｃｃです。これ以上呑むと翌朝に影響があるんです。

　完全にやめずに、ときどき焼酎のうまさを味わいホッとするのも良いものです。

　健康法をいろいろ考えるより、健康に悪いことをしないようにしていくことが大切だと思います。

　まだまだやり残していることが多いので、元気でやりたいことをやって逝きたいと思っております。

次は趣味のブログ『爽快さんがゆく』の更新です。