10月のお休み

 早いもので、もう10月です。今日は涼しく、やっとエアコンが要らなくなりました。

 今月のお休みは、毎週月曜日と14日(月)が祝日と重なりますので15日(火)も休んで連休します。

 予約はお早めにお願いします m(_ _)m

 これから運動をしやすい季節となりますので、みなさん健康のために生活の中に軽い筋トレや体操を取り入れてください。

 私も筋トレや空手の型や巻き藁への突き蹴りなどをやっています。朝ウォーキングをやっていたんですが、空手の練習時間が無くなるので足腰を鍛える筋トレなどをすることにしました。

 なによりも楽しみながら無理せずにやることが大切だと思います。

次は『爽快さんがゆく』の更新です