76kg台に突入しました

体重が少しづつ落ちています。

とうとう７７ｋｇを割り７６ｋｇ台に突入しました。７６ｋｇを割れば２０数年ぶりの快挙です。

何をしてやせているかと言えば、先日も書いたとおりの夕食から朝食の間を１２時間あけるということです。これで、内臓を休ませルというこ都が大切なことのようです。それと、ＭＴＣオイルを摂ることです。１６時間あけるという方もおられるようですが、それには私は耐えられない　(-_-;)

糖質は控えていますが、控えすぎると朝お腹が減りすぎて辛いので夕食時も少しご飯を食べるようにしました。やっぱり、脳の栄養はＭＴＣオイルだけでは私には足りないような気がします。

これだけ落ちてくれば、もう少し頑張ろうという気が出てきますね。目標の７５ｋｇも見えてきました。しかし、７５ｋｇは維持したいと思っています。空手をやっている方に聞いた話では、やせすぎると蹴りが効かなくなるということですから。そして、筋肉モリモリが憧れなもので・・・・。

今日の『爽快さんがゆく』は「チンゲン菜とカブの芽がどんどん出ています」です