今日もやっぱり照葉スパリゾートです

今日は定休日です。定休日は運動やお風呂に入ることで健康つくりをしています　(^^)/

日々の努力というよりも日々の楽しみにできる健康法を実行することが大切だと思うんです。そうしないとストレスが溜まりますので・・・・。

今朝は、空手の練習で巻き藁を突き・蹴りして汗を流しました。

夕方からはお風呂で健康つくりです。今日は『新宮温泉』ではなく、『照葉スパリゾート』に行きます。じっくり温まって免疫力をアップさせたいと思います。

67歳と言えば高齢者として扱われますね。最近高齢者の新型コロナ感染症にかかる人が増えてきているようです。肥満や高血圧は基礎疾患の一つにあげられています。肥満で高血圧の爺さんですので充分な注意が必要です。

新型コロナに感染したら、家族や爽快館利用者様、医療関係者のみなさんにご迷惑をおかけすることになります。充分な免疫力と基礎体力つくりに励みます。

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です　(^^)v