第３回目の操体健康体操教室

　今日は第３回目の西戸崎公民館での「操体健康体操教室」でした。
　皆さん張り切って参加いただき、楽しく身体を動かしました。
　８０代の女性の参加者Ｔさん。来られた時には、体が動きにくかったのですが、終って帰るときに前屈をやってみると指先が床に着きます。
　みんな驚きの「エー！」の声をあげました。
　ストレッチはやってないですよ！ストレッチと逆のことをやっただけです。ストレッチをやっても、こんなに柔軟性が出てこないでしょうね。
　あくまでも操体法の原理を利用した健康体操をしただけですよ。
　このＴさん、「先生が水平足踏みがいいといったから、毎日１００回やるようにしました。」と、報告してくださいました。みんな拍手です！嬉かですね！
　Ｔさん簡単だけど楽しい健康体操続けて元気で長生きしてくださいね。
　他の３０代から６０代までの参加者の皆さんからも「簡単な体操ですが体が楽になってきてます。」と嬉しい感想を聞かせていただきました。
　また、来月が楽しみです。
　どんな体操かと言うと、ブログの「簡単健康体操」のカテゴリーに紹介している体操と、操体法の基本運動をやってるんですよ。
　本当に簡単ですが人の体の法則にのっとってますから、体が変わってくるのが分かります。