健康体操教室でリフレッシュ

　今日は、公民館の健康体操の日でした。
　新しい参加者も交え楽しく身体を動かしました。あまりにも簡単だという声も聞かれますが奥が深いんですよ。
　ただ、形だけやってもたいしたこと無いように感じられるかも知れませんが、正しく体重移動や連動ができれば驚くほど身体が楽になりますよね。熱心な参加者の方々は、このことが理解でき身体が楽になることを体験されたみなさんです。私も今日はリフレッシュしてます！
　自分の身体を自分で調整するんですから、ラジオ体操的に捉えないで欲しいと思っています。いろいろ言わずに、まずは続けて正しい動きを身につけることが大切です。
　どなたでも参加できますので、是非、みなさん体験してみてください。
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