断酒・・・その後

　昨年の末からあまり酒を呑んでません。
　無理して呑まないのでなく、呑みたくないということです。呑んだら、翌日まで気分が悪いんです。
　４日の高校の同級生であるおいさんたちと呑んだ時は、ビールばかりを呑んでました。帰りに寄ったスナック一輝では焼酎を唄いながら呑んで呑みすぎました。翌日はちょと調子が悪かった・・・。
　それから、昨日はノンアルコールビールだけにしました。今日もノンアルコールビールだけにします。
　このようにアルコール抜きの健康的な生活をするのは、酒を呑みだしてから初めてです。ちょっと身体のどこかがおかしくなって呑めないのでは・・・とか思ってしまいます。でも呑みさえしなければ調子良いんですから大丈夫でしょうね。
　体脂肪率が下がり始めているんですよ。このまま、休肝日を週４日くらいにして行けば健康体になれると思います。
　あまり頑張らずに、楽しみながらしばらくノン・アルコール・デイを多く作るようにしたいと思います。
　そうだ、明日はちょと呑み会の予定が入っていました。でも、呑み過ぎないようにします。