半身浴

　以前、紹介しました半身浴をしながらの背骨揺らし。皆さんに是非やっていただきたいと思っています。このごろ、私は湯船で半身浴背骨揺らしをした後に、２０分くらいゆっくりと半身浴をするようにしています。上半身が冷えないよう首から上が出る様に穴を開けた風呂のふたを作りました。これを使うと、とても暖まって汗がたっぷり出ます。半身浴の最中はラジオを聴きながらリラックス。湯上りは、体がほかほかで気持ちいいものです。毎日は、無理ですので、週２～３回やるようにしています。
　じっくり温まるので、岩盤浴みたいに肝臓の働きが良くなったり、新陳代謝のアップが出来るのではないかと期待しています。しばらく続けてみたいと思っています。