笑いヨガをやってみました

　今日は、西戸崎公民館での操体健康体操教室の日でした。
　操体法の基本運動やスワイショウなどをやって、「笑いヨガ」をやってみました。色々やった後ですので、時間が２０分程度でした。
　笑いヨガの説明をやって、手拍子を打ちながら「ほっ・ほっ　は・は・は」、深く呼吸をして吐き出しながら「は・は・は・は」・・・・。
　そして、みんなで挨拶の「ナマステ笑い」「握手笑い」「静電気笑い」などなど楽しみました。みんな初めてで、少々照れながら笑っていると、何時の間にか本当に可笑しくなってしまいます。
　笑って挨拶を交わせば、本当に仲良くなれるようですね。次回も体操もやりながら、みなさんと一緒に笑ってみたいと思います。
　今日の参加者の方にも、テレビで見て笑いヨガを知っておられた方もいらっしゃいました。笑いヨガはマスコミなどからも注目されていることを実感しました。
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