検査結果への対策をしています

　昨年受けた『よかドック』の結果が昨日「福岡市東区保健福祉センター　健康課」から送られてきました。

　それには「あなたは糖尿病性腎症」の疑いがあるという怖いチラシがつけられていました。
　
　よかドックのあとに行きつけの病院で検査結果についての説明を受けていました。検査で問題があるということが分かり再度血液検査などを受けました。

　再検査の結果、血糖値はちょいと高いくらいで腎臓は即治療という状態ではないということでした。そういうことで、現在は血圧の薬を処方していただき改善してきています。

　でも、こうして怖い内容のチラシが送られてきたので生活を正していかなければと思いますね。

　現在、糖分を控えることと水分を充分とること、塩分を減らすことなどをやり始めました。この1年くらい有酸素運動が疎かになっています。これは私の体にとって影響が大きかったようです。身体に負担がかからないような有酸素運動を工夫してやらなければ！！

　現在運動は筋トレは週に２回短時間ですがやっています。負荷を強くして続けようと思っています。

　それと、いくつかの食品も試していますが、これは即結果が出ないので３か月して結果を書き込みたいと思います。

　なにせ、７２歳の爺ですから大変ですが、まだまだ元気で長生きしたいと思っています。日常的な健康対策をしていかなければ・・・(*^^)v

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