脊柱管狭窄症を改善させるぞ

　昨年から脊柱管狭窄症の症状がせています。

　１００メートルくらい歩くと、痛みとシビレで歩けなくなります。そこで、少し休んで身体を曲げたりとやると、また歩けるようになります。

　先月から薬を漢方薬から西洋医学の薬に替えたらだいぶ楽になりました。

　痛みや動かしにくさを改善させるための施術を自分ではできない部分んがあります。それで、一人でやれるようにと色々試して、工夫して体操をつくっています。続けてやっていると少しづつ楽になってきました。

　もう少し深めて神経痛や脊柱管狭窄症のセルフケアとして完成させようと思っています。

　完成したら、施術を受けた方のセルフケアとしてお伝えして毎日やっていただくようにします。

　やっぱり自分で腰痛などを体験してみると、改善方法も考えることができるようになりますね。脊柱管狭窄症も良い体験になりました　(*^^)v

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