お風呂の湯温は４１℃で

　健康情報があふれていますね。

　真逆の見解が述べられているモノも多いので、いろいろと試してみています。

　最近ですが、お風呂の湯温を４２℃で５分間を週２回やると血管が若返るというのがありました。

　これ何回か試してみました。すると血圧が上がり翌日まで高いのが続きました。

　これはちょいと危険だと思い、ほかの情報もあたってみたら４０℃で１０～１５分入るのが良いという情報が見つかりました。これも試してみました。お風呂上がりの血圧は下がっていましたよ。

　年齢や体質にもよるかもしれませんが、私には４１℃が最適なようですね。

　４２℃を超える湯温だと交感神経が活性化して戦闘モードに入ることで血圧がアップするようです。そのまま寝るということになれば身体が休まりませんね。

　高齢の方は、熱いお湯より快いくらいのお湯につかり、副交感神経を活性化した方が血圧が上がって問題が起こることがないようですね。

　私はこういう実験のために温度計で湯温を確認しながら入っていますよ　(*^^)v

次は爽快館館長の趣味のブログ『爽快さんがゆく』の更新です。
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