スロージョギングが脳トレになる！

　今朝、連ドラを見た後たまたまアサイチとか言う番組を見ていたら、物忘れなどに効くということでスローなジョギングを紹介していました。歩くよりスロージョギング、普通のジョギングよりスロージョギングだとか。
　どれくらいゆっくりかと言えば、会話を楽しみながら走れるくらいの速さだということです。理由はまだ分かってないそうですが、ゆっくり走ることにより前頭葉の血流がよくなるそうです。そして、前頭葉が大きくなっていくということです。物忘れがなくなっていくというのは嬉しいですね。
　週に３回３０分走る方の体験など話されていましたが、真剣に聞いてなかったのでよく覚えていません（汗）。私も早速スロージョギングを始めて前頭葉を鍛えなければ・・・・（笑）。効果が現れるまで六ヶ月位かかるそうですが・・・・。
整体の爽快館のホームページ　https://www.sookai-kan.com/