全身筋肉痛（涙）

　今朝、目が覚めると全身が筋肉痛でした。
　昨日の道場稽古はかなり全身使ったので・・・・・。普通の５０代の方に比べて、筋トレしたり走ったりしているので、筋肉痛というのはあまり無いはずなのです。しかし、最近、道場稽古に参加すると筋肉痛が出るんです。それくらい体を動かしているんですね。
　昨日は回転しながらの単突きから、回転しながらの連続突き、回転しながらの受けの移動稽古をたっぷりしました。連続蹴りでの移動もやって、二人組でコンビネーションの練習。それから、ビックミット打ちを１分間を２セット。１時間半以上体を動かした後の１分間のビックミットはきついですよ。
　とにかくフラフラしながらでも突き蹴りを出し続けなければならないのですから！
　今朝、筋肉痛を感じながら気がついたんですけど、歳をとるにつれて筋肉痛が出るまでの時間が長くなるんですよね。これって、そんなことは無いという学者さんもいるらしいのですが、私も体験していましたから間違いないでしょう。でもね、最近は翌日の土曜日に筋肉痛が出るんです。
　高校の時の剣道部の頃を思い出す次第です。もしかして、これは体が活性化し若返っている証拠なのか・・・・（笑）。還暦前に肉体年齢４０歳代なんてことになったら嬉しかですね！
　座骨神経痛は自己施術で痛みが軽減しています　来週も自己施術して時間作って頑張りますよ