青竹踏みはやらないで下さい！

　健康法として「青竹踏み」を実践されておられる方もおられると思います。
　そんな方にお伺いしたいのですが、本当に健康になっていますか？
　これまで、青竹踏みをやって、膝がおかしくなった方、腰がいたい方、足裏のマッサージを受けて立ち上がれなくなった方などが爽快館に来院されました。青竹踏みをやっても健康にはならないし、腰痛や膝痛を起こすことが多いということなんです。
　土踏まずを強く刺激したら、膝や腰の筋肉が拘縮するので膝痛や腰痛がひどくなるんです。熱心にやるほどおかしくなってしまいます。足裏には全身を調整できる反射区やツボが存在するということは事実です。でも、そのツボを強く押せばいいというものでもないんです。
　爽快館では軽い刺激しか入れていません。強い刺激を土踏まずに入れると呼吸まで苦しくなってしまいます。試しに、土踏まずの親指につながる骨あたりを押して深呼吸してみて下さい。うまく深呼吸ができないでしょ。全身の筋肉が固くなるんです。
　健康常識として土踏まずへの刺激が良いと言われますが、扱い方を間違えれば返って身体をおかしくしてしまいます。
　まずは、青竹踏みをやめること！

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