『笑いヨガ』もやりました

　昨日は疲れが出てグッタリでしたので、早めに寝て今日に備えました。
　今朝も、少し疲れが残っていると感じつつ、軽いウエイトトレーニングをして野菜たちに水を与えて・・・と体を動かすうちに何とか調子を取り戻しました。
　

　今日は、松林公園での健康体操の日でした。少人数ながらも続けていますが、今日は新しい方二人に参加いただきました。
　いつもの操体法の基本運動や、気功を取り入れた体操、チャクラ活性化の発声などをやって、『笑いヨガ』のいくつかの笑いもやってみました。
　みんなで笑えばみんな気持ちよくなりますね。なんとなく、みんなが微笑んだ顔になってしまいます。なんとなく楽しい雰囲気となりました。これからも、みんなで体を動かし、みんなで笑い心と体の健康を目指していきたいと思います。
すべて終わってみれば、自分の身体が楽になり体調が本格的に復活です！
　さすがに良い健康体操だと、再度自信を深めました