過敏性大腸炎かも・・・

　盆前から下痢が続きました。
　これは、冷えからの免疫力低下によるウィルス性の下痢だったと思います。その後、発熱して、ちょいときつかった。
　その後、体調が快復してきたと思ったら、またまた下痢が続いてしまいました。
　木曜日に病院へ行くと、ストレスによる過敏性大腸炎だろうということに。ストレスなんかあまり感じないと思っていましたが、今年の盆は自治会のパトロールだ何だと忙しかったから・・・。
　まあ、一番の問題は休みの日に休まずに、いろいろとやっていることでしょう。やはり、歳ですので休むときには休むことを考えていきたいと思います。
　体調不良のためか、一時体重が７０ｋｇを割り、体脂肪率も２０％を割り込みました。これは、体調不良のためだから喜べず・・・・体重は少なくとも７０ｋｇ以上をキープしたいと思いますのでショックでした。
　私の理想は体重７２ｋｇで体脂肪率が１５％くらいです。筋肉をつけて、体脂肪を落とすので体重は標準より重い身体になります。
　歳ですが、理想とする身体になれるかどうか・・・頑張ってみます。
　いまは、まず下痢を治すことが大切ですよね。体重も少し戻ってきてます。７１ｋｇくらいになりました。
　明日から筋トレを再開できると思います。１ヶ月休んだ空手の道場稽古と自主練習も始めたいと思います。

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