ストレッチして股関節に痛み

　
　今日久しぶりに来院いただいた方は、授乳中に脚を開いてストレッチしていたということです。それを繰り返していたら股関節が痛みだした。
　「ストレッチはしないで下さい」というのが爽快館では常識になりつつあります。でも、世の中の常識としてストレッチは手軽な運動と捉える方が多いですよね。ストレッチを熱心にやっていても、肩こりが無くなるとか腰痛がとれるということは無いようですね。筋肉を伸ばしても、コリは取れはしないということです。逆に、筋肉を縮める動きを行うと、筋肉は柔らかくなってコリは取れていくんですよ。
　ということで、来院された方の股関節周りの硬化した筋肉を緩めていったら痛みは消えてしまいました。そして「ストレッチはしないで下さい」と注意を喚起して施術を終えました。
　私は思うのですが、ストレッチが身体に良くないということの理解が深まり、操体法や揺らしの原理が知れ渡ったら多くの方々が助かるんですよね。頑張って、このことを広げていきたいと思います。
　現在、少しづつスポーツ関連の筋肉の本などにストレッチの効果について書いてある本も出てきつつあるし、テレビなどでも取り上げられてきました。
　ストレッチよりも効果的な操体法が受け入れられるように、爽快館に来院される方にもジックリと説明させていただこうと思います。
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