おおいに笑いましょう！！

　今日は健康体操の日でした。
　簡単な健康体操ですが、操体法の基本運動・気功や中国武術の基本であるスワイショウや気功の動きをやって身体を整えています。それから、アンチエイジングのために簡単な筋トレをやります。最後に、『笑いヨガ』で大笑い！！
　それぞれ少しづつのようですが、中身は濃いいのです。
　今日始めて参加された方は、「普段こんなに笑うことが無いんです。笑うことが必要ですね！」と気に入っていただきました。終わった後は、みなさん身体も柔軟性を増します。氣も丹田に落ちて重心が安定しています。傍から見ると何だあれはと思われそうなほど簡単な体操ですが、どんどん肩こりや腰痛が楽になるんですよ！！
　ということで、興味が出てこられた方は、５月は１１日（日）９時３０分に西戸崎５丁目の西戸崎西緑地にお集まり下さいね！
　楽しい健康体操で元気で若々しい身体を作りましょう
整体の爽快館のホームページです　https://www.sookai-kan.com/