ココナッツオイルを飲んでます

　最近、よく焼酎を抜くんですよ。
　抜いてみてみると、朝がスッキリ気持ち良いんです。やっぱり焼酎は呑まない方がいいと思い始めました。もう、３５年以上はほぼ毎日呑んでいるような感じです。
　そうそう、母が入院していたとき一ヶ月以上呑まないことがありました。すると、脂肪肝と言われていたのが治ってしまったという驚くようなこともありました。
　やっぱり、アルコールは身体に悪いということですよね。量を減らすということができないもので、スッパリと呑まない方が良いようです。ということで、３日間呑んでません。そして、家にはアルコール飲料がないのです
　呑まなかったら、夜１０時になると睡魔が襲う、ここで寝ると３時半には目が覚める。それで、朝早くから本を読んで、空手の稽古をして、畑をいじって・・・と様々なことがスッキリ頭でやれるんですよ。
　今日も呑まずに、明日の早起きを楽しもうと思っています。
　最近気になっているのが、長期間大量に酒を呑んでいると脳細胞が破壊されていくということです。最近物忘れがヒドイそれで、脳に良いというココナッツオイルを飲むことにしました。早起きとココナッツオイルの成果か、朝頭が冴えているような気がしています。ちょいと値段が高いので２０ccくらいしか飲んでませんが、もう少し続けてみようと思います。それと、葉酸のサプリメントがアルコールの脳への影響を緩和するということで、葉酸のサプリメントを飲んでます。
　歳をとっても元気で人に迷惑をかけたくないと思います。まずは、今から日々の生活を見直して、少しづつ身体と脳を長持てさせなければ。
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