不健康に痩せた姿より健康的な方が美しい

　昨日の朝のNHK総合のテレビ番組『ニュース深読み』で日本の女性の痩せすぎの問題を取り上げていました。
　イギリスのモデルの影響で痩せている方が綺麗だというような信仰にも似た考えが広まったとか。それで、さまざまなダイエットが流行っては廃れしているようですね。
　なんと、我が国の女性の８人に１人は痩せすぎだとか・・・痩せすぎのモデルは使わないという国も出てきたようですね。丸の内の女性を調査したら、平均摂取カロリーが１４７０ｋｃだったということです。これは、終戦直後の食糧難の時よりも少ないし必要なカロリーより５００ｋｃ不足している。５００ｋｃのカロリーの不足は飢餓状態だそうです。こんな状態が健康のはずはないですよね。充分な栄養がバランスよく取れてない状態です。
　ボディビル関連のメルマガによれば、若い頃にコンテストに出るために極端なカロリー制限をしていたボディビルダーは６０代くらいになると体がボロボロになっているそうです。食事のバランスを取って充分休養していたボディビルダーはいくつになっても健康だそうです。
　無理な食事制限など不健康ですよね。不健康に痩せている女性より健康的な女性の方が美しいと思うのですが・・・。
　ちゃんと栄養のバランスが取れた食事をして、休養して運動をすれば締まった美しい体に変身できますよ。こちらのほうが、変なダイエットをするより楽だし健康になりますからおススメですよ。
　私は糖質制限をしているのですが、極端な糖質制限ではありません。糖質の摂り過ぎを抑えていると思ってください。だから、楽に痩せて健康ですのでご心配なく（笑）
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