病気を治すより病気にならない生活をする

　中国医学の言葉で、「未病を治す」という言葉が有ります。
　良い医者は病気にかかる前に治すということのようです。病気にかかる前に治すということは、病気に罹らないようにすると勝手に解釈してますが・・・そう大きな間違いではないでしょう（笑）。
　現代で言えば健康管理をよく指導することの大切さを言っているのでしょうね。
　良い食事をして、適度な運動をして、ちゃんと睡眠を取ってよく働く・・・簡単なようで難しいことですよね。でも、これをちゃんとやらなければ病気になってしまいます。例えば糖尿病や高血圧、脂肪肝などを持った方は多いのではないでしょうか。これらが、更にさまざまな疾患を生み出していきます。
　でも、ちゃんと健康管理をすれば元に戻ることも可能なのです・・・というのも、私がそうですから
　糖質を減らし野菜たっぷりの食事にして、健康体操や空手、筋トレをしてタバコもやめて・・・血糖値も正常になり、脂肪肝も良くなっています。高血圧だけは薬を少しだけ飲んでいるのですが、医者からはもう少し下がれば薬もいらないということを言われています。
　やはり、この生活で１０年後はと考えることが大切ですよね。元気でみんなに迷惑をなるべくかけずに老後を過ごしたいと思います。病気を治すより、病気にならない事の方が難しいことではないですよね。元気な老人を目指して、日々ガンバります。
　西戸崎西緑地の健康体操教室で、身体の歪みを取り健康になる体操やスロー筋トレなどをやってます。健康な身体つくりのために参加しませんか！！