痛みが出たりひどくなったら即座にやめて

　雑誌等で、このストレッチをやったら骨盤が整うとか、骨盤の下にテニスボールやタオルをいれると腰痛が治るとか・・・いろいろと掲載されていますよね。やってみて効果がないと諦める分には問題がないのですが、時々腰痛がひどくなったとかで爽快館に来院される方もあるんです。
　痛みが出たり強くなったりするとか、効果を感じないというのなら続けずにすぐに止めた方がいいです。下手すりゃ骨盤を狂わせてしまうことがあるんですよ。雑誌に載っているからと安心はできません。あなたの体の感じたことがあなたにとって大切なことなんです。
　これで調整できるのか・・・と疑問に思う記事もありますので注意が必要です。
　ストレッチで骨盤調整をするより、操体法やったほうが簡単に骨盤しが調整できます。でも、多くの雑誌や書籍には圧倒的にストレッチの記事が多いですよね。
　今年は、もっともっと操体法について語って行かなければと思っています。